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Dieta da Agua

A dieta da água implementa hábitos mais saudáveis no seu dia-a-dia. Com a dieta da água você pode perder peso sem mudar absolutamente nada na sua alimentação, pelo simples fato de que essa atitude mais saudável já deve melhorar o seu metabolismo, deixando seu corpo funcionando melhor e, consequentemente, retendo menos líquido e armazenando menos gorduras.

Entenda como funciona a dieta da água:

A dieta da água funciona da seguinte maneira: é necessário que você beba de 8 a 10 copos de água gelada por dia.

Quanto mais gelada melhor. Apenas com essa pequena mudança, você deverá conseguir gastar cerca de 200 calorias a mais todos os dias.

Isso acontece por um motivo muito simples: o nosso corpo sente a necessidade de aquecer a água que foi ingerida antes de utilizá-la em seus processos internos. Esse processo de aquecimento da água gelada até a temperatura adequada para o aproveitamento requer energia do nosso organismo e, energia gasta é caloria a menos pra virar pneuzinhos.

Você pode ainda tornar a sua dieta da água mais gostosa: basta adicionar o suco de meio limão a cada copo de água gelada. O limão é ótimo para o nosso corpo: tem ação antioxidante, influencia o ph do sangue, deixando-o mais
alcalino, facilitando o trabalho das nossas enzimas; ajuda na eliminação de sódio, o que evita o inchaço pela retenção de líquidos; regula a absorção de açúcar; facilita o processo de digestão e, como se não bastasse, é repleto de vitamina C.

Trazer essas atitudes pro seu dia-a-dia, vai trazer mais harmonia para o seu corpo, que irá funcionar melhor e ajudar você a perder peso naturalmente.

Mas, se a dieta da água for aliada a uma reeducação alimentar, sem exageros e com consciência – nada drástico como um regime ou uma daquelas dietas que restringem macronutrientes – ou ainda com uma rotina de exercícios físicos leves (sempre com a consulta de um médico), os resultados com certeza serão ainda mais significativos!

Seja como for, a dieta da água não faz milagre nenhum. Ela simplesmente coloca o corpo pra trabalhar de dentro pra fora e ajuda a queimar algumas calorias a mais.

Mas com dieta da agua ou sem dieta da agua, o melhor conselho ainda é: cuide de você. Procure conhecer o valor nutricional dos alimentos que você come e entenda o que cada um faz ao seu organismo. Só assim você conseguirá emagrecer de vez, sem nunca mais ter que se preocupar.

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